diet bisa ngefek ke betis ga? maksudnyah, apa betis bisa dikecelin dengan exercise, ato cara lain?
thx

gede karena lemak apa gede karena otot?...
betis abang tukang becak ama betis orang obese kan laen...

klo gede karena obese bisa...tapi klo otot kayanya rada susah de...palagi klo faktor keturunan hmmm....

kalo gedenya karena otot (misalnya elo narik becak tiap hari) yah jangan narik becak dulu.....

kalo gedenya karena lemak, itu lebih gampang ilanginnya...

ngilanginnnya pake apa? :P

lari, berenang, sepeda, pokoknya segala macem olahraga cardio....
kalo mo ilangin lemak mesti olahraga cardio....

lah ntar klo malah jadi berotot gimana?
trus klo betis gede karena berotot tapi meskipun dah berenti narik becak tapi ga kecil2 gimana?

kalo cardio ga bisa bikin otot.....

kalo uda berenti narik becak tapi ga kecil-kecil, mungkin mesti pelan-pelan....
tar lama-lama juga ilang...

cardio bukan nya semacam nyepeda gitu. ya betis nya gede lah. aerobic aja bikin betis gede kok. liat aja para pelatih nya. balet juga betis nya gede.walaaahhhhh

ya ya betul...cuman klo balet bentuk betisnya beda...
eh little pooh pic sapa tu...cakep...pic lo ya :D

balet & aerobic kok betisnya gede sih....

cardio itu yah sepeda, yah lari, yah berenang...
kalo gitu cardio yang ga gitu pake kaki aja...
berenang...

gwe pernah denger, nempelin kaki di tembok, sembari tiduran bisa ngecilin betis.....

jadi tubuh kita ya baring gitu kayak klo mau tidur tapi kaki kita di luruskan tempel tembok..

gwe sendiri lom nyoba sii...:P kan denger2.....tul gak ya?

hahaha..tmn2 gua tuh di sini pada gt....sebelm tidur,pasti mrk gt..dah kebiasaan..gau ga tau ya ngefek ato ngga...tp gua pernah baca di mana gt kalo seharian lo jln trs...pulangnya lebih baik lo gituin kaki lo..mksdnya mkn memperlancar peredaran darah..dan kayaknya enak gt loh..ngurangin pegel...mnrt gua...

emang bisa yah? klo melancarkan peredaran darah si masuk akal...tapi klo bisa mengecilkan betis...kok gw ragu yah

hahahah :D gwe juga gak sbrapa tau....gwe cm pnah denger doank....

jd klo sepeda bkin betis gede ya?

bukan sepeda, becak... :D

sepeda juga bikin betis gede klo lu boncengin 2 orang :P

Betis agak susah untuk dibikin kecil tapi kalo dilatih mungkin bisa terlihat lebih indah. coba deh latihan jogging, sepeda, stepper utk cardionya atau dumbel squad, leg extension utk latihan bebannya tapi bebannya ya tergantung kekuatan ya jangan terlalu berat :hehe

gw pernah baca di majalah nih, kok katanya cewe cewe jepang n korea pake suntik botox buat bikin langsing betisnya. katanya sih ntar klo dah disuntik jadi mengecil, tapi tiap 6 bulan sekali harus disuntik lagi...
emang bisa yah?

botox?
gue cuman tau botox untuk "ngurangin" kerutan aja
kalo ga salah karena ototnya jadi gak kontraksi setelah disuntik botox

mungkin bisa bikin lebih kecil karena ototnya jadi gak terlatih ya, gak kontraksi/relaksasi dengan normal

sepertinya sih gitu, gw soalnya baca juga di majalah cosmopolitan klo ga salah.
cuman ada sodara gw yg dokter bilang klo suntik2 gitu ga baek untuk kedepannya, bagaimanapun juga tetep bawa efek, soalnya itu memasukkan kimia ke tubuh

ya dunno juga lah, yg penting dilatih aja buat cardio or sepeda, klo sepeda ya pake beratnya 1 aja, cuma buat kenceng. tar klo keberatan malah jd tambah gede.