gua pengen tanya nih,waktu itu kan liat nutrision fact nya frozen vegetable di supermarket.itu loh,yang di kemasan isinya kacang polong,wortel, dan jagung.gua liat calorie nya 93-97 per 100 gram.sedangkan 1 pak itu 500 gram.kok banyak juga ya?apa sayuran emang kalorinya segitu.bisa tambah gemuk ga dimakan berlebih?

kalo tambah gemuk dengan makan sayuran sih gak bakalan....karena 150-220 an kalori itu kecil banget dibandingkan 4 potong tahu goreng di gorengan pinggir jalan,misalnya. Tapi emang harus cukup diwaspadai untuk kita2 yang lagi diet penurunan berat badan...

Kayanya gara2 jagung nya deh valkyrie. Jagung kan carbo. Gw seh ga pnh merhatiin Nutrition Fact nya abis sayur gt lho...hehehe. Laen kali beli kacang polong ma wortel aja deh. High fibre tp low carbo...heheheh

Orang itu butuh carbo juga lho, gak cuman protein. Sebagian besar energi untuk aktifitas manusia sehari2 itu dr karbohidrat, bukan dr protein dll.

Tp btw, aman ga ya makan frozen vege ky gt. Abis pas gw coba, wortelnya bisa empuk bgt ky klo kita masak trus dipanasin terus terusan. Itu bukannya malah uda ilang vitamin nya ya? Tp serat nya masi ada ga ya

Tapi ngomong2 kalo kita makan siang dengan menu lengkap gitu kalorinya berapa yah? misalnya nih kaya pecel lele? trus gado2? ato soto? apa mungkin kalorinya sampe 1500-an ????

kalo vegetable yg fresh itu ga ada kalori, mungkin kl yg frozen uda ditambahin macem2 kali ya.. soalnya kan g pake trainer, di food list gw, kalo g makan vegies ga usa ditulis sebab ga ada kalori kt dia.