Ada yg tau ttg detail diet ini? yg gw tau sih pantang makanan berbumbu terutama garam, selama 2 minggu bisa turun 7 kg an.
temen gw lagi butuh infonya nih buat nglengkapin tugasnya :)

omigod !!!! ga pake bumbu? bisa stress gue.....:shock:
mendingan pantang daging deh

yang ini yaa?? ::mikir::


Hari ke 1 & 8

Pagi: 1 cangkir kopi/teh + 1 sdt gula pasir nonfat (equal)
Siang: 2 telur rebus + 1 ikat bayam + 1 buah tomat
Sore: 100 gr bistik goreng + daun selada & jeruk nipis

Hari ke 2 & 9

Pagi: 1 cangkir kopi/teh + 1 sdt gula pasir nonfat (equal)
Siang: 60 gr bistik goreng + daun selada + 1 buah segar
Sore: 120 gr ayam kukus + 1 gelas susu nonfat tanpa gula

Hari ke 3 & 10

Pagi: 1 cangkir kopi/teh + 1 sdt gula pasir nonfat (equal)
Siang: 1 telor rebus + 1 tomat + 1 buah segar + 1 ikat bayam/kangkung
Sore: 120 gr ayam kukus + daun selada & jeruk nipis

Hari ke 4 & 11

Pagi: 1 cangkir kopi/ teh + 1 sdt gula pasir nonfat (equal) + 1 potong roti tawar bakar
Siang: 1 telor rebus + 1 buah wortel (direbus sebentar) + 1 potong segitiga keju slice
Sore: 1 mangkuk penuh pepaya & jeruk nipis + 1 gelas susu nonfat tanpa gula

Hari ke 5 & 12

Pagi: 1 wortel besar mentah diparut kasar + jeruk nipis
Siang: 120 gr ayam kukus + sedikit saus mentega tawar
Sore: 60 gr bistik goreng + daun selada + bayam

note: untuk makan siang gunakan mentega! Jangan margarin ya!! dan menteganya harus tawar!!

Hari ke 6 & 13

Pagi: I cangkir kopi/teh tanpa gula + 1 potong roti bakar
Siang: 120 gr ayam kukus + selada & jeruk nipis
Sore: 2 telur rebus + wortel mentah diparut kasar & jeruk nipis

Hari ke 7

Pagi: 1 cangkir kopi/teh tanpa gula
Siang: 60 gr bistik goreng + 1 buah segar
Sore: dilarang makan!!!


Catatan pelaksanaan:
-untuk menggoreng bistik gunakan minyak jagung
-untuk buah segar silahkan makan jeruk/apel.. kalau makan pepaya/ melon/atau malah semangka jangan satu buah sekaligus oke.. sepotong ajaa

udah gwe coba.. gwe cuma turun 3 kilo.. ktnya diet ini untuk mencapai berat ideal yaa??
jadi gak akan bisa turun lagi klo udah sampe berat ideal??
oh ya.. selama 13 hari badan gwe lemeess :hehe

::eeek::
aduh mati deh gue... bacanya aja serem apalagi ngejalaninnya.
itu bistik, ayam, telor gitu ngga boleh pake apa-apa masaknya? maksudnya, engga boleh pake garem, merica, atau saos en sambel gitu?

wah ngga nyangka dapet menunya juga dgn lengkap makasih banyak yah:D
heh cuma 3 kg? selama 13 hari??? mendingan detox dong 2-3 hari turunnya 2-3 kg habis itu bisa makan biasa lagi, tapi beneran ga naik lagi yah? soalnya temen gw kan ada 2 yg nyobain, semuanya turun 7 kg tapi yg satu emang beratnya masih konstan yg satunya lagi malah jadi naik 10 kg ;D

detox apaan sih? :bingung:

kayanya gue pernah denger.. tp dah lupa... ;D

detox tuh yg 3 hari cuma minum jus doang ama banyak air putih, jusnya 6 gelas perhari, jus apel, semangka, melon, nanas (ini bisa buat ngluruhin lemak),dan jus pepaya doang yg boleh diminum jadi kaya jus mangga / apukat gitu ga boleh. fungsi utamanya sih buat mbersihin perut tapi bisa juga buat diet

jadi buahnya cuma di bikin jus doank gitu? maksudnya, kalo mo jus apel ya apel trus diblender trus diminum? ga ditambahin apa2 lagi, kaya yoghut arau susu gitu?

Originally posted by Hisashi_no_neko
wah ngga nyangka dapet menunya juga dgn lengkap makasih banyak yah:D
heh cuma 3 kg? selama 13 hari??? mendingan detox dong 2-3 hari turunnya 2-3 kg habis itu bisa makan biasa lagi, tapi beneran ga naik lagi yah? soalnya temen gw kan ada 2 yg nyobain, semuanya turun 7 kg tapi yg satu emang beratnya masih konstan yg satunya lagi malah jadi naik 10 kg ;D naik lagi laaaaah :D
(mmh tergantung orangnya siiy.. :hehe )
diet ini kan dilakukan tiap setaun sekali..
(eh.. tau gak siy selama 13 hari eloe tuh gak buang air besar lhooo :hehe )
kyknya siy prosesnya mengecilkan daya tampung lambung dan mengatur kebiasaan makan eloe deh..
gila aja loe.. abis diet ini, kyknya makan dikiiiit aja rasanya perut tuh udah penuuh bangeet ;D

Originally posted by -jo-
jadi buahnya cuma di bikin jus doank gitu? maksudnya, kalo mo jus apel ya apel trus diblender trus diminum? ga ditambahin apa2 lagi, kaya yoghut arau susu gitu?

iya harus jus murni ga boleh ditambahin yg laen2 kaya gula, yogurt,dll

Originally posted by moonlit
naik lagi laaaaah :D
(mmh tergantung orangnya siiy.. :hehe )
diet ini kan dilakukan tiap setaun sekali..
(eh.. tau gak siy selama 13 hari eloe tuh gak buang air besar lhooo :hehe )
kyknya siy prosesnya mengecilkan daya tampung lambung dan mengatur kebiasaan makan eloe deh..
gila aja loe.. abis diet ini, kyknya makan dikiiiit aja rasanya perut tuh udah penuuh bangeet ;D

ow....iya tuh gw pas detox juga ga buang air bsr sama sekali tapi kan soalnya cairan semua isinya, wah kalo 13 hari ga boker....apa ga kerasa penuh tuh perut?
bagus lah kalo makan dikit langsung kenyang -- penghematan :D

gile nga boker :eek:

mungkin seharian kentut mulu kali yah.. kan perutnya pasti kembung tuh..... ;D:hehe

wah ga boleh deket2 ama orang dong selama diet ini :hehe

omigod !!! 13 hari ga boker???:eek:
2 hari engga boker aja engga enak banget rasanya.....:argg

tapi makannya dikit banget kaya gitu....ga berapa kerasa kali yah ;D

Originally posted by Hisashi_no_neko
detox tuh yg 3 hari cuma minum jus doang ama banyak air putih, jusnya 6 gelas perhari, jus apel, semangka, melon, nanas (ini bisa buat ngluruhin lemak),dan jus pepaya doang yg boleh diminum jadi kaya jus mangga / apukat gitu ga boleh. fungsi utamanya sih buat mbersihin perut tapi bisa juga buat diet

mesti jus sendiri??gak boleh pake jus yg beli dha jadi??malas jus2 sendiri n juga gak ada juicer heuheuhe...btw kalo seharian minum jus molo apa gak kencing2??n kalo jus jeruk apa gak sakit perut??mau coba ah mumpung lagi liburan huehueheuh cuman gue suka ngemil neh n kalo pergi2 pasti makan deh....

lemes ngga? laper ngga?
gw paling ngga bisa tahan kalo laper...ga bisa mikir...

Originally posted by ra1ny
mesti jus sendiri??gak boleh pake jus yg beli dha jadi??malas jus2 sendiri n juga gak ada juicer heuheuhe...btw kalo seharian minum jus molo apa gak kencing2??n kalo jus jeruk apa gak sakit perut??mau coba ah mumpung lagi liburan huehueheuh cuman gue suka ngemil neh n kalo pergi2 pasti makan deh....

*boleh2 aja kalo mau beli yg dah jadi asal tetep jus murni yg ga dikasih susu, gula, dll. iya kencing2 terus sih. jus jeruk ga boleh tuh, yg boleh cuma 5 macem buah aja : apel, nanas, melon, semangka, pepaya.

Originally posted by olivier
lemes ngga? laper ngga?
gw paling ngga bisa tahan kalo laper...ga bisa mikir...

lemesnya sih ngga tuh, kalo laper gw kerasanya pas hari ke3nya kalo hari pertama sih ga laper sama sekali(soalnya sehari sebelumnya gw sll makan banyakan ;D)
gw masih bisa mikir kok kalo laper, mikirin makanan :D

wah kayanya gue gak bakal deh diet gitu heuheuhe abis gue kalo mau pergi2 gak mau minum banyak2 rese mesit ke wc molo mana gue kan gak suka sama wc umum...trus kalo nonton tv tuh pengen ngemil huehuehe makanya neh mau belajar merajut biar pas ntn ada kesibukan

Originally posted by ra1ny
wah kayanya gue gak bakal deh diet gitu heuheuhe abis gue kalo mau pergi2 gak mau minum banyak2 rese mesit ke wc molo mana gue kan gak suka sama wc umum...trus kalo nonton tv tuh pengen ngemil huehuehe makanya neh mau belajar merajut biar pas ntn ada kesibukan

kalo nonton sambil merajut nanti acak-acakan loh rajutannya :)

kan matanya sambil liat tv sambil liat rajutanya heuheue...nonton di rumah gitu loh bukan di bioskop ...kalo di bioskop seh makan popcorn heuheuhee

gue mau share nih........
ada tmn gue yg nyobain diet mayo itu tp ngga sampe 13 hr dia udah ga tahan....katanya lemesss bgt apalagi mlm sampe ngga bisa tdr kalo perutnya laper hehehehe........

kok anehnya elo ga bisa boker yah? yg bnr aje loe masa ga bisa boker selama 13 hr itu? kalo katanya tmn gue sih bokernya dia malah tambah lancar bgt tiiap hr malah boker terusssss

mungkin dia sambil diet mayo sambil minum vegeta??btw kok namanya diet mayo she??gue pas baca judulnya gue sangka mayo as in mayonise itu loh...

gw pikir pertama mayo juga mayonaise gitu;D

cara diet yg paling handal....
lo putus cinta ma cowok lo,terus tiba2 cowok mendadak ngedeketin cewek laen yg 1 kampus ama lo...bedeeeeeeh....berat gue dlm 2 hari turun 3 kilooo langsungggggggggg...lambung gw mengecil..yg biasanya gue bisa makan Hot plate noodle 1 porsi cuma bisa makan 1/4 nya doang..tapi begitu jadian lagi..gw terusin dietnya..yah,lumayan jadi stabil.

gue juga waktu putus ama x gue stress ampe turun 3 kg trus dapet co baru naik 4 kg heuheuheueh trus putus lagi tu berat gak turun2 lagi adanya naik lagi :(

diet maya emang ada pro dan kontra setelah aku baca di net
n banyak buanget macem na diet mayo
buat segala macem penyakit juga ada

tapi yang diet maya 13 hari ini
cc gue pernah coba
cuman baru hari ke 3 aku suruh berhenti aja
soalnya kacian liat prut na bunyi2 mulu
n takut na entar selesai diet malah jadi sakit maag

nah paman gue ada yang ngejalanin 13 hari
emang sih turun 7 kilo
tapi setelah makan normal
naek lagi 3 kilo
so seneng sejenak doank
sekarang gak tau deh naek lage ato gak

detox
buat yang mo nyoba detox tapi takut gak kuat karna minum jus donk
biasa di selingin dengan ngemil makan buah kok :D

gilaa...masa klo diet detoX tiap hare makan buah mulu sih?
ga makan nasi sama sekali?

kg usah terlalu ngoyo ma diet ntar malah bikin sakit lg bukannya langsing.
elo setiap hari renang aja dah gitu banyak2 jalan kaki

kalo diet lebih efektif ga makan siang ato malem yak?
kata orang2 bagusan ga makan malem.. tp gue ga makan malem kok malah ga ngefek yah?
ga makan siang malah turun sekilo dalem sehari..

hebat .. gw jg mau dong turun sekilo sehari ..
yg penting jangan makan 3 jam sebelom tidur .. soalnya kan lo gak beraktifitas pas tidur,jadinya yg lo makan itu jadi lemak di badan..
kalo gw kadang2 ga makan siang <kalo ga laper doang> .. atau saking ngantuknya gue tidur gitu .. jadi makan pagi jam 1/2 7-an gitu,jam 9 minum jus .. ga makan siang <minum air putih aja banyak2 > .. olahraga sore,baru makan sore ... jam makan sore nya jangan jam 4-an gitu .. jam 1/26-6 gitu,biar malemnya gak laper .. ngaruh sih gue ..

gw sih kyknya ga kuat deh detox .. bisa pusing pala gw .. tp mumpung lg liburan sih ... tapi nggak ah males,mendingan FC / south beach aja dah .. gampang,enak,kenyang ..

oh my gowwdd!!! mayo and detox are really hideous diet...

mending rajin sport aja deh...

betul2 .. emang mending olahraga aja ..

olahraga lamaaa....hixx...

ZZZZZZZZzzzzz .. :bobo: ...

ah shiva!!!
kamu mah begitu ama aku!!!!
hahahahahhaha

jadi..gw pengen nyoba berbagai macam diet deh,pengen tau mana yg plg efektif..tp sih kyknya diet karbo deh..dewi sandra aja ama shanty diet karbo..cepet kan si dewi sandra turunnya?gw denger jg ni diet mayo alias 'diet 13 hr' jg cepet,tp bs naek lg dgn cepat pula begitu balik ke pola makan biasa..gawat jg..dah cg,lo diet karbo aja .. ga makan nasi,roti,kentang,pasta doang..lauk2nya aja yg lo makanin..

hahahha...
klo baca2 gini gw jd pengen diet lg gt dech...
kayaknya gampang bgt sih ya klo ngeliatnya gn...
eh shiva...
klo diet karbo musti bener2 ga bolehmakan karbo??

hmmm...
klo diet karbo makan coklat gt boleh ga?

diet karbo yg ketat sih full jgn makan karbo <kalo ketat>..
kalo yg gak ketat kyk gw sih gw ambil karbohidratnya dari ROTI doang .. gw sama sekali ga makan nasi!!..

coklat?boleh2 aja .. tapi kira2 kalo makan,jgn satu bungkus full/setiap hari .. jadinya malahan buruk ke elo .. seminggu 1/2 x aja .. tapi teratur .. soalnya badan kita juga butuh coklat .. "liat thread tetap langsing dengan coklat"

kalo gw dah kelaperan banget .. biasanya gue beli coklat <ada yg keluaran silverqueen tuh,yg chunk2 apa gitu namanya> .. soalnya coklat bisa ngilangin kyk semacam gemeteran gitu .. bisa menenangkan!! .. tapi itu kalo bener2 kelaperan bgt dan gw ga sempet makan .. (c:/kalo gw lg ngantre di grapari telkomsel,lg ngantre di bank .. heheh kan ga ada warung tu disitu) ..

ya udah sih segitu aja,gue intinya cuma ga makan nasi ama kentang .. roti masih tetep (gandum) kalo blom beli ya roti biasa aja .. tapi cuma 1 lembar ..

pokoknya diet karbo tu jgn makan makanan yg terbuat dari tepung2 an yg warna putih/zat pati .. (cakwe jg ga boleh biar enak .. sesekali si boleh)

mie juga ga boleh .. lagian ngapain sih makan mie?cuma enak di lidah doang .. ga bergizi,buat perut melar lagi .. + bisa buat usus bolong2 .. hihggg .. temen gw tuh ada .. dia ga bisa makan yg laen selain mie .. ususnya bolong ..

hah?
ususnya bolong2???
serem amat...
idihh...
ga mao makan mie lagi ahhhh...
TAKUT!!!!

Originally posted by cUTe GaLz
hah?
ususnya bolong2???
serem amat...
idihh...
ga mao makan mie lagi ahhhh...
TAKUT!!!!

ah yakin lo ga mo makan mie lagi???
palingan malem2 makan lagi mie-nya,cuma ga lo bilang2 ke gue kaaaaaaaaaaan .. ngakuuuuuuuuu ::bwekk::

mie biasa ato mie instant gitu shiv?....
soalnya, ada sepupu gue, gara-gara kebanyakan makan mie instant gitu, lambungnya ato ususnya gitu mesti diganti jadi dari plastik gitu....
serem euy........

maksudnya mie biasa apa? yang mi instan.